大家好，我是海拉尔跑出租的老李，今年38岁。开出租这行最头疼的就是早饭。早上六点出车，老婆还没起床，我总不能让她大清早起来给我做饭吧。以前都是在路边摊买个油条豆浆，吃完一身油味儿，下午就饿。后来干脆不吃早饭，中午饿得胃反酸，去医院一查浅表性胃炎，医生说你再不吃早饭就该胃溃疡了。
后来闺女给我寄了一箱全麦欧包，说爸你早上拿两个就出门，饿了垫一口。我一开始还嫌这东西干巴巴的不好吃，结果咬开一看，里面全是坚果和果干，越嚼越香。一箱14个才26块8，我算了下比路边摊还便宜。
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出租车司机的早饭，真不是随便对付的
开出租的都知道，早上那顿饭太重要了。一坐就是十几个小时，中午饭点正是堵车的时候，根本没时间好好吃。如果早上再不吃，到上午十点多就开始头晕，开车都没精神。我以前买过那种三明治，保质期短，放一晚上就坏了。包子油条呢，太油，吃久了血脂都高了。
我想要的早饭很简单：第一，不用加热，拿了就走；第二，顶饱，能撑到中午；第三，别太油太甜；第四，便宜。找了好久才找到这个全麦欧包，简直就是为我们这种人设计的。
以前我也试过别的代餐，什么代餐奶昔、能量棒，要么难吃得咽不下去，要么吃完跟没吃一样。我老婆说你别瞎买了，就吃全麦面包最实在。她在网上挑了好久，最后选了这个碧翠园，说是专门做粗粮面包的牌子，评价都不错。
碧翠园八宝全麦坚果欧包，开箱看看
这个牌子叫碧翠园，专做粗粮面包的。一箱700g，里面14个独立包装的欧包，每个大概50g。包装是那种自封袋，拆开吃不完可以封上，不怕干。
我拆开一个看看：面包体是全麦的，颜色偏深，表面能看到麦麸颗粒。重点是里面的料——葡萄干、蔓越莓干、核桃仁、巴旦木、南瓜子仁，足足45%都是果干坚果。咬一口，面包体有嚼劲，果干的甜慢慢出来，坚果是香脆的，不需要额外涂酱就很好吃。
味道是那种淡淡的麦香+果干自然甜，不是加糖加得齁人的那种。我配一杯温水或者无糖豆浆，两个欧包下肚，一上午都不饿。以前吃油条到十点就饿了，这个能撑到十二点半。
我特意看了一下配料表：全麦粉排第一位，然后是水、葡萄干、核桃仁、蔓越莓、鸡蛋、酵母。没有那些乱七八糟的添加剂，短保食品，吃着放心。我闺女说这个比她在健身房买的那种健身餐面包还实在。
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吃了半个月，说几句实在话
第一，真的方便。每天早上出门抓两个塞驾驶座旁边的储物格里，到了交接班的时候啃一口，不耽误事。独立包装也干净，不会像散装面包那样放两天就硬了。
第二，热量比想象中低。全麦面包本来就是粗粮，这个没有加太多油和糖，一个大概150大卡左右。我两个才300大卡，比一套煎饼果子（500多大卡）少多了。吃了半个月，上秤轻了两斤，也不知道是不是心理作用。
第三，果干坚果是真材实料。我之前买过别的所谓坚果面包，翻来覆去就几粒葡萄干意思一下。这个你掰开看，每一口都能咬到坚果和果干，不是表面撒一层。
第四，孩子也爱吃。我家小孙子周末来我这儿，一次能吃两个。他奶奶以前总担心他吃零食不健康，这个面包她倒是不拦着，说比吃薯片强。
缺点：这个面包口感是偏扎实的，不是那种软乎乎的网红面包。如果你喜欢特别软的吐司，可能会觉得有点硬。另外它毕竟是面包，不能放太久，我一般一箱两周内吃完。
适合谁买？
如果你也是早起赶时间的上班族、出租车司机、外卖员，早上根本没时间做早饭；或者你在减肥，但又受不了饿肚子，需要粗粮顶饱；再或者你办公室需要囤点代餐零食——这个全麦欧包真的合适。
26块8一箱14个，合一块九一个，比便利店买个三明治还便宜。我已经让闺女又给我寄了两箱，放家里和车上各一箱。
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