我今年62，退休三年了，跟老伴每年都要出去转一圈。以前都是跟那种四五十人的大团，上车睡觉下车拍照，累得不行。这次儿子给我们报了个甘南6天的小团，6个人一车，4045一个人，兰州集合。玩完回来我俩一致觉得，这是退休后最舒服的一趟。
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第一天全国各地到兰州，司机24小时接机，我们从郑州飞过去的，中川机场出来司机举着牌子等，直接送酒店。住的是兰州的蘭莓颐华，在兰州大学旁边，楼下就是牛肉面，早上7块钱一碗，牛肉给得实在。这一天不含餐，我们自己逛了甘肃省博物馆，免费，铜奔马真迹就在那儿，比照片上壮观。
第二天7点半出发，开车3个半小时到拉卜楞寺。这个寺庙是藏传佛教格鲁派的六大宗主寺之一，世界上最长的转经廊就在这儿，两千多个转经筒，我们跟着当地人一圈转下来，大概一个半小时。导游说进来要脱帽，殿内不能拍照，不能用手指佛像。我跟老伴都没敢大声说话，那种肃穆感是真的。下午去甘加秘境，看八角城遗址和白石崖，那个山崖壁立千仞，底下是草原，风一吹经幡哗啦响。晚上住夏河，团里送了一顿特色暖锅，50块餐标，牦牛肉炖萝卜，吃完全身暖和。
第三天往四川走，到郎木寺镇看格尔底寺院，这个寺庙供奉着肉身活佛。沿着白龙江走进去就是纳摩大峡谷，我们俩体力一般，没往里走太深，就在门口拍了拍照。下午开3个小时车到阿坝县，路上经过娘玛寺看那个世界最大的转经筒，两个人都抱不过来。这天坐车时间长，我腰不太好，提前带了U型枕，老伴带了个折叠坐垫。
第四天是全程最震撼的一天。早上8点进莲宝叶则，这个地方叫石头山，花岗岩奇峰一个接一个，山尖上还挂着雪，山下是碧蓝的湖。我们在扎尕尔措边上站了好久，那个水蓝得不像真的。下午开3个多小时到黄河九曲第一湾，登上观景台，看黄河在草原上拐了九个弯，太阳一下去，整个河面是金红色的。我老伴那个不爱拍照的人，让我给她拍了二十多张。
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第五天先去若尔盖花湖，11月的花湖草已经黄了，但水鸟还在，栈道走一圈一个半小时。下午到扎尕那，这个地方我必须重点说——整个藏寨建在石头山坳里，一层一层的木屋，背后是光秃秃的石峰，晚上点篝火，大家围在一起跳舞，我老伴都跟着跳了两圈。住的是景区里的民宿，推开窗就是山，晚上能看到满天星星，我这辈子没见过那么多星星。
第六天早上6点半起来看扎尕那日出，阳光从东边山脊照过来，整个村子慢慢被点亮，像一幅画。早餐后开车经过尼巴村，那个百年藏寨全是木头房子，没什么游客。最后去米拉日巴佛阁，9层高的佛阁里全是壁画，我们一层层爬上去。下午5点半到兰州散团，我订的第二天上午的火车回郑州，在兰州又住了一晚，吃了手抓羊肉。
给大家算笔账，老两口这趟花了多少钱：
| 项目 | 金额（每人） | 说明 |
|---|---|---|
| 团费（6人小团） | 4045元 | 含5晚住宿（1晚5钻3晚4钻1晚民宿）、5早1晚、全部门票、车费、司机兼导游 |
| 郑州往返兰州火车 | 约600元 | 硬卧来回 |
| 兰州多住1晚 | 260元 | 散团后第二天才走 |
| 当地正餐（自理4顿） | 约200元 | 每顿50左右，手抓羊肉、藏面 |
| 氧气瓶 | 0元 | 车上每车配3瓶应急氧气，免费 |
| 无人机航拍 | 0元 | 团里送，天气好才飞 |
| 合计（每人） | 约5105元 | 老两口两人1万出头 |
几个给老年朋友的提醒：第一，甘南海拔3000到4000，有高血压心脏病的千万别逞强，我出发前去医院做了体检，医生说没问题才去的。第二，早晚温差大，11月早上下雪中午出太阳，羽绒服、秋裤、帽子全带上，别嫌麻烦。第三，这个团6个人一车，坐得宽松，但每天坐车4到6个小时，腰不好的带个靠垫。第四，团里含的正餐只有1顿暖锅，其他都要自己解决，别慌，一路上县城都有饭馆，一碗面15到20块。第五，扎尕那民宿条件简陋，没有电梯，水压也小，年纪大的要有心理准备，但推开窗那片山真的值。第六，70岁以上的老人报名要子女陪同，这个是硬性规定。
我跟老伴这趟最大的感受是，出门真的别贪便宜报那种购物大团。6个人的小团，司机兼导游，随走随停，看到好看的风景就能下车拍，不用等一车人。全程0购物，导游没带我们进任何藏药店、牦牛角店。儿子看到我们发的朋友圈，说下次他休假也跟我们一起走这条线。
退休的老哥哥老姐姐们，身体允许的话，甘南真的值得去一趟。点下面按钮看你们那个月的团期，提前订更便宜，不约可退，先占个位。
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