【开篇导读】
我是退休的张叔，今年63，这次专门带70岁的老母亲和老伴去了趟额尔古纳。老人就想去看看”天苍苍野茫茫”的草原，我又怕太累、怕高反、怕吃不好。自己做攻略头都大，最后报了个呼伦贝尔方向的纯玩小团，把额尔古纳湿地、黑山头、室韦这几个点串起来，7天6晚，节奏慢、车好、吃住都安排明白。把带老人的这份行程和花费写出来，给同样想带爸妈看草原的朋友参考。
先说结论：额尔古纳是呼伦贝尔草原的精华所在，亚洲第一湿地就在这儿，河道在草原上甩出一个又一个弯。这里地势平坦、海拔不高，不会高反；吃住都在市区和小镇，条件成熟；景点之间虽然远，但跟团车接车送，老人不用走路换乘。整体来说，带爸妈来这里比去高原、去爬山舒服太多。
7天6晚带老人的节奏（慢字当头）
Day1 海拉尔集合—适应休整
到海拉尔先不安排景点，在市区逛逛，吃顿手把肉，让老人缓一缓长途奔波。住市区有电梯的酒店。
Day2 海拉尔—额尔古纳湿地
跟团车开两小时到额尔古纳，坐景区电瓶车（不走路）到观景台，俯瞰湿地那一圈弯弯曲曲的河道，老人看了直感叹”真大”。下午在市区歇着。
Day3 额尔古纳—白桦林—恩和俄罗斯民族乡
上午穿一片白桦林栈道，平路好走。下午到恩和，看列巴房、俄罗斯族民居，尝刚出炉的列巴和蓝莓酱。晚上住木刻楞，但给老人安排了带暖气的标间。
Day4 恩和—黑山头—看草原日落
上午在黑山头看草原上马群，老人在观景台看，不用骑。傍晚跟团到山坡看草原日落，牛羊归圈，云彩是橘色的，老人看了半天舍不得走。
Day5 黑山头—呼伦湖—满洲里
上午一路草原风光，中午在湖边吃鱼，下午到满洲里看国门。节奏松，中间随时休息。
Day6 满洲里—呼伦贝尔草原腹地
上午在草原景区坐勒勒车、看牧民生活，下午回海拉尔方向，住一晚。
Day7 海拉尔解散
上午买点牛肉干、奶制品，下午返程。
花费明细（1成人带1老人，7天6晚）
花费明细
| 项目 | 费用 | 说明 |
| 纯玩小团团费（成人） | 2380元 | 7天6晚，含全程用车、6晚酒店、湿地等门票、三餐、司机兼向导 |
| 老人团费（满65优惠） | 1980元 | 同行程，部分景区免票省下 |
| 勒勒车体验 | 60元 | 老人坐，不骑马，安全 |
| 吃饭加餐 | 300元 | 手把肉、全鱼宴之外的奶茶点心 |
| 牛肉干奶制品伴手礼 | 200元 | 草原特产 |
| 合计 | 约4920元 | 两大一小（老人），不含到海拉尔大交通 |
酒店对比（带老人重点）
酒店对比
| 住宿类型 | 价格/晚 | 适合 |
| 团费含沿线酒店 | 含在团费 | 有电梯、有暖气、离吃饭的地方近 |
| 满洲里套娃主题酒店 | 350-500元 | 老人喜欢热闹好看，旺季建议升级 |
| 草原蒙古包体验 | 280元左右 | 住一晚尝尝鲜，但晚上冷，老人慎选 |
旅游团怎么选（带老人的建议）
带爸妈我最看重的是”节奏”和”车”。报团时直接问：每天坐车几小时、酒店有没有电梯、景点含不含电瓶车（别让老人全程走路）。我这次报的呼伦贝尔7天纯玩小团，团费两千出头，含全程用车和门票，老人满65还有优惠。订之前在上面三个按钮比了价，飞猪、携程、同程同一线路差价能有一两百，别只看一家。
带爸妈避坑提醒
- 草原海拔不高但紫外线强，给老人备帽子、墨镜、防晒霜
- 景点之间距离远，车上备靠枕和热水，老人容易累，别安排太满
- 手把肉量大，老人肠胃弱，提前跟餐厅说少上肉多上汤菜
- 骑马项目不勉强，老人在观景台看马群一样过瘾
- 草原晚上冷，哪怕夏天也带件厚外套，看日落用得上
额尔古纳是我带老人出游最省心的一次。地势平、不高反、吃住成熟，跟团把最远的那段草原路都解决了。老人在湿地观景台那句”真大”，比我拍多少照片都值。
写在最后：爸妈嘴上说”浪费钱”，回家后逢人就讲那片草原。一家五千玩七天，真值。
发表回复